Not known Factual Statements About علاقة الحزن مع نقص الوزن

Not known Factual Statements About علاقة الحزن مع نقص الوزن

Blog Article

فمثلًا قد وُجد أن عملية الضغط النفسي والتوتر التي قد تمر بها المرأة ستنعكس بالسلب عليها إن رغبت في الحصول على مولود، إذ أن التوتر يعمل على تثبيط عملية إفراز الهرمونات، والتي تقوم بها الغدة النخامية، وبالتالي سيصل الأمر إلى ضعف في تلك العملية، إلى مشكلات في الدورة الشهرية، والحمل. وأثناء الحمل فإن تأثير الحزن لا يقل سوءًا عن المرحلة التي قبله، بل إنه أسوأ،إذ ينعكس مباشرة على صحة الأم وجنينها، فالحالة النفسية السلبية للأم قد تؤدي إلى حدوث انقباضات مفاجئة، وتلك قد تؤدي إلى حدوث عملية الإجهاض، أو قد تؤدي إلى ارتفاع السكر، أو ضغط الدم، وجميعها ظواهر سلبية تضر بصحة الأم وجنينها، وقد أظهرت بعض الأبحاث إلى أن تلك العوامل سببًا رئيسيًا في حدوث تشوهات الأجنة، أو خسارة الجنين من الأساس.

حاول أن تقوم بأشياء لم تقم بها من قبل أو كنت تخشى القيام بها، سيغير ذلك من طريقة تعاطي الدماغ مع الأحداث ويكسر قاعدة المستحيل والغير ممكن بما يتعلق بعاداتك الغذائية.

عندما تراقب السعرات الحرارية التي تتناولها باستمرار، و عندما تجبر نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وعندما تقاوم الرغبة الشديدة في الأكل أثناء ساعات الليل، فستشعر حينها بالضغط والإجهاد أكثر من أي وقت مضى ويمكن للدماغ الذي يعاني من الاجهاد أن يعطل ببراعة جهودك في إنقاص الوزن!

علاج نقص الوزن في هذه الحالة يكمن بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمفيدة في ذات الوقت، ومن أبرزها الفواكه.

في حال خمول الغدة الدرقية وعدم إفرازها لكميات كافية من هرمون الثيروكسين، فإن معدل الأيض الأساسي وعملية التمثيل الغذائي ستتأثر سلبًا وستنخفض مسببة زيادة الوزن والسمنة، وتسمى هذه الحالة علاقة الحزن مع نقص الوزن بسمنة الغدة الدرقية.

لكن ما زالت هذه الدراسات غير كافية للجزم بالعلاقة بين فيتامين د ونقص الوزن، إلا أن هناك بعض البيانات التي تُفيد بكيفية استطاعة فيتامين د على إنقاص الوزن، وتشمل هذه الفعالية على الآتي:

ممارسة الرياضة، وخاصةً الرياضات الخاصة بالراحة النفسية، مثل: اليوغا، والتنفس العميق.

كما نعلم فإن نفسية المرء تؤثر بشكلٍ مباشر على حياته، وعلى نشاط الأعضاء المختلفة، بل إن كل خلايا من خلايا جسم الإنسان تتأثر أيضًا بنفسية المرء، فعلى سبيل المثال؛ هناك من يمتنع تمامًا عن الطعام والشراب عندما يتعرض لصدمة نفسية، أو يصيبه الحزن قليلًا، وبالطبع فإن الأمر سيؤثر بشكلٍ مباشر على الصحة وعلى أداء الوظائف اليومية، وهناك من يجعله الحزن يُفرط بشكلٍ كبير في تناول الطعام، وهذا بالطبع أيضًا ضار بالصحة؛ حيث يتسبب في حدوث أمراض القلب، وضغط الدم. وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي تصيب كل عضو من أعضاء الجسم، فـ تأثير الحزن قد يؤدي بالمرء للوفاة، و تأثير الحزن على الجسم يتم عن طريق التغيير الذي يحدث في المعدلات الطبيعية للمواد الكيميائية، أو الأفيونية الموجودة في الدماغ، والمرتبطة بالتوتر، والتي تؤدي إلى زيادة مستويات المواد الالتهابية في الجسم، وهذه المواد لها علاقة مباشرة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والتمثيل الغذائي، والأوعية الدموية.

فقدان الانتصاب الصباحي: أسباب وعلاجات تعرف على كافة طرق علاج فقر الدم اضطرابات الهرمونات عند الرجال: إليك الأسباب والعلاجات طرق زيادة الوزن لمرضى السكري: تعرف عليها هبوط الرحم: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه علاج بطء نمو الشعر يبدأ من معرفة الأسباب أسباب تأخر التبويض وطرق العلاج الإسهال المائي: دليلك الشامل آلام البطن: الأسباب، الأعراض والعلاج الأكثر قراءة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

تختلف الجرعة المناسبة لفيتامين د من شخص لآخر، حيث يؤثر كل من العمر، ومقدار التعرض اليومي لأشعة الشمس، والصحة العامة على الجرعة المناسبة من فيتامين د.

قلة النشاط الجسدي: في العادة يقضي الأشخاص المصابون بالقلق وقتاً أطول في المنزل دون الخروج وممارسة الأنشطة المختلفة، وقد ينامون لفتراتٍ أطول أيضاً، ويعني ذلك قلة النشاط البدني وحرقاً أقلّ للسعرات الحرارية، وقد يلعب ذلك دوراً في زيادة الوزن.

حُمَّى وألم في البَطن وتطبُّل وتكوُّن الغازات flatulence وإسهَال

لا يؤثر الحزن على الحالة النفسية فقط، حيث أن تأثيره يمتد إلى الحالة الجسدية أيضاً لا سيما الجهاز الهضمي.